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Queres perder peso? Vai ao McDonalds todos os dias…

Todos sabemos que comer muitas vezes no McDonalds (ou noutra qualquer cadeia de fast food) engorda, certo?

E muito!

Mas será possível perder peso (exactamente 17 kg) comendo no McDonalds?

Todos os dias?

Durante 90 dias?

Pequeno-almoço, almoço e jantar?

Foi exactamente isso que aconteceu a John Cisna, um professor norte-americano que decidiu colocar em causa o famoso documentário “Supersize Me”, em que um tipo afirmava ter ficado gordo depois de ter comido durante 30 dias no McDonalds.

Nesta experiência, John tomou sempre o pequeno-almoço, o almoço e o jantar no dito.

E comia de tudo (hamburgas, coca-colas, seveneps, sundaes, etc.).

Não apenas saladas.

Comia “de tudo” mas não comia tudo.

Controlou o número de calorias que ingeria por dia (cerca de 2.000) e procurou fazer uma dieta mais ou menos equilibrada de acordo com as doses diárias recomendadas de hidratos de cabono, proteínas, etc.

E também passou a exercitar-se (uma caminhada de 45 minutos por dia).

Os resultados foram impressionantes.

Perdeu 17 Kg nestes 90 dias.

E mais…

Aos 17 Kg perdidos juntou uma significativa melhoria nos níveis de colesterol (desceu de 249 para 170).

(Bolas, tem o colesterol melhor que o meu.)

Mas a lição, diz John, não é que se deve comer mais vezes no McDonalds mas sim que tudo está nas escolhas que fazemos.

E são as nossas escolhas que nos engordam, não o McDonalds.

É o mesmo em relação ao nosso negócio.

O facto de ganharmos dinheiro e termos sucesso, muitas vezes, resulta das escolhas que nós fazemos (ou que alguém faz por nós).

O que fazemos com o nosso tempo, onde investimos o nosso dinheiro, o tipo de clientes que procuramos, as coisas que lemos, as pessoas que ouvimos ou o tipo de formação a que vamos, etc.

Tudo isso são escolhas.

Nada é “obrigatório”!

Mas, o mais espectacular, é que podemos fazer escolhas diferentes quando quisermos.

Eis que estamos a chegar ao período de férias.

E esta é uma altura propícia a balanços e reflexões.

O que está a resultar, o que não está, o que devemos começar ou continuar a fazer, o que devemos abandonar…

Mas, lembra-te de uma coisa:

Se tu não fizeres as tuas próprias escolhas, alguém as fará por ti.

E podem não ser como tu gostarias…

Por isso não facilites e toma as rédeas do teu negócio (e da tua vida!).

Um abraço e tem um excelente dia,

Marco Costa
www.omeunegocioimobiliario.com

 

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Conto contigo!

Muito obrigado desde já.

PPS: Se já o fizeste, muito obrigado! És um espectáculo!!! 😉

 

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